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Ménopause et nutrition : devez-vous ajuster votre régime alimentaire ?
La ménopause est une phase naturelle de la vie des femmes, marquée par la fin des menstruations et une diminution de la production d’hormones reproductives. Si cette transition est souvent accompagnée de symptômes physiques et émotionnels, elle soulève également...
Lire l'articleVarier son régime alimentaire : la clé pour un microbiote équilibré
Le microbiote intestinal, souvent qualifié de « deuxième cerveau », joue un rôle essentiel dans notre santé globale. Composé de milliards de micro-organismes, il influence non seulement notre digestion, mais aussi notre système immunitaire et même notre humeur. Un microbiote déséquilibré...
Lire l'articleQuelles sont les principales sources de folate ?
Le folate, également connu sous le nom de vitamine B9, est un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle crucial dans la formation des cellules sanguines, la synthèse de l’ADN et le métabolisme...
Lire l'article4 infos insolites sur la transpiration
La transpiration fait partie de votre quotidien, souvent sans que vous y prêtiez attention… sauf peut-être lors d’un entretien important ou d’une chaude journée d’été. Pourtant, derrière ces perles d’eau salée se cachent des faits surprenants, parfois même carrément...
Lire l'articleVape et santé : mythe ou réelle alternative au tabac ?
La vape, souvent présentée comme une alternative moderne au tabac, suscite de nombreux débats, oscillant entre promesse de réduction des risques et inquiétudes sanitaires. Ce dispositif, qui chauffe un liquide pour produire une vapeur inhalée, s’est imposé comme une...
Lire l'articleLes vertus du safran : quels avantages en tirer ?
Le safran, souvent surnommé l’« or rouge » en raison de sa couleur vive et de sa valeur, est bien plus qu’une simple épice culinaire. Depuis des siècles, il est prisé non seulement pour son goût unique, mais aussi...
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