Et s’il suffisait de bouger plus pour préserver sa santé mentale? Marcher, monter un escalier, pédaler pour aller au travail, aurait-il autant d’effets que des psychothérapies ou des pilules pour lutter contre la dépression, l’anxiété ou certains troubles de la personnalité? Comment motiver les gens à faire une activité physique? Faut-il se dépenser beaucoup pour en ressentir les bienfaits? La parole à l’auteur d’une importante méta-analyse sur ces questions.