La méditation, souvent perçue comme une pratique spirituelle ou de bien-être, est en réalité un art subtil d’exploration intérieure. Elle ne se limite pas à la simple fermeture des yeux ou à l’adoption d’une posture particulière ; elle invite à une immersion profonde dans le moment présent, un retour à soi loin des agitations du monde extérieur. Dans un quotidien saturé de stimulations et de distractions, la méditation offre une parenthèse de silence, un espace rare où l’on peut entendre résonner le murmure de l’âme.