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Pourquoi faut-il éviter de manger du sucre avant de dormir ?
La relation entre notre alimentation et notre sommeil continue d’être un sujet brûlant dans les cercles de la santé et du bien-être. Les recherches continuent de mettre en évidence comment ce que nous consommons peut affecter grandement la qualité...
Lire l'articleComment réduire son apport en sucre ?
Réduire son apport en sucre est devenu une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes soucieuses de leur santé. Les effets néfastes du sucre sur l’organisme sont bien documentés, allant de l’obésité aux maladies cardiovasculaires, en passant par le diabète...
Lire l'articleComment sortir de la dépendance au sucre ?
Pour commencer, il est essentiel de prendre conscience de sa consommation de sucre et de l’impact qu’elle a sur notre santé. Cela implique de lire attentivement les étiquettes des produits alimentaires pour repérer les sucres ajoutés et de limiter...
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