Épuisement, surmenage, procrastination, perte de sens… Et si nous faisions juste assez ? Anne Ghesquière reçoit Gaëtan Cousin, docteur en psychologie et ancien chercheur à l’Université d’Oxford. Celui-ci nous invite à revisiter notre rapport à l’effort : celui qu’on...
Écouter le podcastDans ce nouvel épisode dédié à la charge mentale, nous avons accueilli la comédienne Maud Bettina-Marie. Elle nous donne des exemples de tous ces trucs chiants (pour reprendre les termes employés dans l’une de ses vidéos) que l’on va...
Écouter le podcastLa surcharge mentale est un phénomène de plus en plus reconnu dans notre société moderne, où les exigences professionnelles s’entremêlent souvent avec les responsabilités personnelles. Ce terme désigne l’accumulation excessive de tâches et de préoccupations, conduisant à un sentiment...
Lire l'articleProcrastination, surcharge mentale, multitâche, manque de temps, distractions numériques… Et si tous ces blocages étaient des signaux d’alerte à écouter plutôt qu’à subir ? Anne Ghesquière reçoit Fabien Olicard, mentaliste, auteur et expert en gestion du temps, pour apprendre...
Écouter le podcastPrès d’un travailleur sur trois se sent épuisé émotionnellement en Suisse. Selon les derniers chiffres, ce stress généré par le travail coûterait 6,5 milliards de francs par an à l’économie. basik a testé trois techniques de bien-être pour lutter...
Voir la vidéoDans ce nouvel épisode du podcast de Magicmaman, Tristan Champion, père de trois enfants, revient avec nous sur son expérience de congé paternité de six mois en Suède. Au départ réticent, il tire finalement de cette période une grande...
Écouter le podcastLes-docus.com propose des ressources éducatives sous forme de vidéos en streaming présentant des documentaires, des conférences mais aussi des articles.
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