Tous les documentaires "Charge mentale" et articles (page 2)
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L’art d’en faire juste assez, doser ses efforts
Épuisement, surmenage, procrastination, perte de sens… Et si nous faisions juste assez ? Anne Ghesquière reçoit Gaëtan Cousin, docteur en psychologie et ancien chercheur à l’Université d’Oxford. Celui-ci nous invite à revisiter notre rapport à l’effort : celui qu’on nous…
Écouter le podcastCe n’est pas si facile de lâcher prise
Dans ce nouvel épisode dédié à la charge mentale, nous avons accueilli la comédienne Maud Bettina-Marie. Elle nous donne des exemples de tous ces trucs chiants (pour reprendre les termes employés dans l’une de ses vidéos) que l’on va retrouver…
Écouter le podcastSurcharge mentale : à quel moment le recours à un professionnel s’impose-t-il ?
La surcharge mentale est un phénomène de plus en plus reconnu dans notre société moderne, où les exigences professionnelles s’entremêlent souvent avec les responsabilités personnelles. Ce terme désigne l’accumulation excessive de tâches et de préoccupations, conduisant à un sentiment d’épuisement…
Lire l'articleBurn-out, surcharge mentale : comment gérer le stress lié au travail ?
Près d’un travailleur sur trois se sent épuisé émotionnellement en Suisse. Selon les derniers chiffres, ce stress généré par le travail coûterait 6,5 milliards de francs par an à l’économie. basik a testé trois techniques de bien-être pour lutter contre…
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