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Quel gâteau manger quand on a du cholestérol ?
Lorsque l’on a du cholestérol élevé, il est crucial de choisir des aliments qui soutiennent la santé du cœur tout en permettant de satisfaire ses envies sucrées. Les gâteaux, souvent associés à des niveaux élevés de sucre et de...
Lire l'articleComment rattraper un retard de sommeil ?
La fatigue chronique est devenue l’un des maux les plus répandus de notre siècle, touchant une vaste majorité de la population active. Que ce soit à cause d’une surcharge de travail, de troubles anxieux ou simplement d’une hygiène de...
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Les substituts de viande à base de plantes sont-ils bons pour la santé ?
Burgers à base de pois, faux poulet à base de soja, le nombre de succédanés de viande dans les supermarchés suisses a doublé entre 2016 et 2020. Ce n’est pas tant les végétaliens et végétariens qui portent ce marché...
Voir la vidéoComment prendre soin de sa peau face au froid ?
L’arrivée de l’hiver marque souvent une transition brutale pour notre organisme, et notre enveloppe corporelle est la première à en subir les conséquences. Le vent glacial, les températures négatives et le chauffage intérieur créent un cocktail redoutable qui met...
Lire l'article4 infos sur le manque de sommeil
Le sommeil est souvent perçu, dans nos sociétés modernes axées sur la performance, comme une variable d’ajustement ou, pire, comme un luxe dont on pourrait se passer. Pourtant, la science est aujourd’hui sans appel : dormir n’est pas une...
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