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Sauna : avantages, dangers et mesures de sécurité
Le sauna, une pratique ancestrale venue des pays nordiques, est aujourd’hui prisé dans le monde entier pour ses nombreux avantages. Toutefois, il est essentiel de connaître aussi ses dangers potentiels et les mesures de sécurité à adopter pour en profiter…
Lire l'articleLégumineuses : astuces pour prévenir les ballonnements intestinaux
Riches en fibres, en protéines végétales et en minéraux essentiels, les légumineuses constituent le socle d’une alimentation moderne et équilibrée. Pourtant, de nombreux consommateurs hésitent à les inscrire régulièrement à leur menu. La raison principale réside dans l’inconfort digestif majeur…
Lire l'articleNous sommes intersexes
Leurs corps ne correspondent pas aux définitions traditionnelles du masculin et du féminin. Et à cause de ça, les personnes intersexes subissent très souvent des violences médicales répétées qui ont pour but de tenter de les faire rentrer dans les…
Écouter le podcastPerdre du poids avec petit-déjeuner copieux et un dîner léger : mythe ou réalité ?
La nutrition et la perte de poids sont d’une complexité écommemeugante qui dépasse parfois notre compréhension. Il y a autant d’instructions diététiques qu’il y a d’individus sur terre et c’est ce qui rend le sujet si délicat à aborder. Parmi…
Lire l'articleLes facteurs de prévention du bien vieillir
Bien vieillir constitue aujourd’hui un enjeu majeur dans nos sociétés où l’espérance de vie ne cesse de croître. Toutefois, il ne s’agit pas simplement de vivre plus longtemps, mais de vivre mieux, en bonne santé physique et mentale, avec une…
Voir la vidéoQuelles nourritures éviter avec un côlon irritable ?
Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection courante du système digestif qui peut causer des douleurs abdominales, des ballonnements et des troubles du transit intestinal. Une gestion adéquate de l’alimentation peut significativement atténuer ces symptômes. Voici quelques conseils…
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