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Charge mentale : le mal du siècle ?
Révélé en 2017 grâce à la dessinatrice Emma, le concept de charge mentale a depuis fait le tour du monde et investit l’ensemble de nos conversations. Tous, nous nous sentons concernés par ce mal qui nous ronge le cerveau....
Voir la vidéoQue faire quand on a pas le moral ?
Chacun d’entre nous traverse des périodes de baisse de moral, où les émotions négatives semblent dominer notre quotidien. Ces moments peuvent être déclenchés par divers facteurs : stress au travail, problèmes personnels, changements de vie, ou même sans raison...
Lire l'articleLa solitude tue lentement
Les témoignages de personnes ayant vécu la solitude expliquant leur dur combat face au quotidien. Même si parfois on sent qu’on a pas trop le choix, s’isoler n’est pas une solution et les conséquences pourraient s’avérer fatales sur la...
Voir la vidéoLa guérison mentale passe par le corps
Santé mentale, corps-esprit, émotions, anxiété, yoga, méditation, sophrologie, thérapies, TCC, ACT, mouvement, neurosciences… Comment le corps peut-il apaiser ou transformer nos troubles psychiques ? En quoi le respect des “horloges du corps” influence-t-il directement notre santé mentale ? Yoga,...
Écouter le podcastLe sport peut-il changer notre vie ?
Pourquoi bouger son corps ? Au-delà des diktats physiques ou de productivité imposés à nos corps dans notre culture néolibérale, le mouvement est un précieux allié : au service de notre santé mentale, mais aussi au service de corps...
Écouter le podcastFaut-il quitter internet ?
Comment la culture internet impacte-t-elle notre santé mentale ? Si notre présence en ligne fait partie de notre identité, quelles conséquences cela a sur nous et sur nos relations ? Peut-on avoir un rapport sain à internet et aux...
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