Le sommeil, un allié santé à tout âge, constitue l’un des piliers fondamentaux du bien-être humain. Qu’il s’agisse de l’enfant en pleine croissance, de l’adulte actif ou de la personne âgée en quête d’équilibre, chaque phase de la vie exige un repos réparateur pour maintenir l’harmonie du corps et de l’esprit. Trop souvent négligé, le sommeil exerce pourtant une influence profonde sur la santé physique, psychique et émotionnelle. Il agit comme un véritable régénérateur naturel, orchestrant la réparation cellulaire, la consolidation de la mémoire et la régulation des fonctions vitales.