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Les secrets du sommeil
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Une activité quotidienne vitale et complexe qui continue de faire travailler les chercheurs et chercheuses du monde entier… Nombreuses sont les études qui ont confirmé le rôle du sommeil dans…
Écouter le podcastComment lutter contre les effets du changement d’heure chez l’enfant ?
Le rituel du changement d’heure est une pratique courante dans de nombreux pays, impliquant une avancée de l’heure au printemps et un recul à l’automne. Si cette coutume vise à optimiser l’utilisation de la lumière naturelle au cours de l’année,…
Lire l'articlePhénomènes étranges – La chose de nos cauchemars
Cauchemar, nom que donne le peuple à une certaine maladie ou oppression d’estomac, qui fait croire à ceux qui dorment que quelqu’un est couché sur eux : ce que les ignorants croient être causé par un esprit. Le mot cauchemar…
Voir la vidéoDormir sur le côté : est-ce la position idéale pour un sommeil réparateur ?
Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être. Il influence directement notre humeur, notre état physique et notre équilibre mental. Parmi les multiples postures adoptées durant la nuit, dormir sur le côté est souvent préconisé par les spécialistes du…
Lire l'articleLes mystères du sommeil paradoxal
Le sommeil est une fonction essentielle pour la santé et le bien-être. Parmi ses différentes phases, le sommeil paradoxal, ou REM (Rapid Eye Movement), fascine et intrigue les chercheurs depuis des décennies. Découvert dans les années 1950, ce stade du…
Lire l'articleSommeil : comment bien dormir ?
Bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale. Voici quelques conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil.
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