Après une longue journée de travail épuisant, il est important de se reposer. Le sommeil, au-delà du fait qu’il permet de retrouver de l’énergie, assure une bonne santé physique et mentale. Cependant, malgré leur grande volonté, certaines personnes n’arrivent...

Il existe tout un pan méconnu d’affections du sommeil paradoxal – phase du sommeil où naissent nos rêves les plus riches et les plus intenses. Paralysie du sommeil, cauchemars et trouble précurseur de la maladie de Parkinson perturbent la...

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Mais avons-nous vraiment besoin de ces huit heures de sommeil par jour ? Sommes-nous ensuite en pleine forme et de bonne humeur ? Ou pourrions-nous répartir nos heures de sommeil...

Plus de deux Français sur trois dit avoir des troubles du sommeil. Des Français qui en général dorment une heure de moins qu’il y a 70 ans. Résultat : au travail, dans les transports, à la maison, la France...

Les bras de Morphée refusent de vous libérer ? Vous n’avez aucune raison valable d’abandonner votre couette ? Pour certains, se lever constitue un exploit. Pour d’autres, c’est une partie de plaisir. Comment réussir cet instant crucial de la mise en...