Tous les documentaires "sommeil" et articles (page 3)
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Le sommeil
On a longtemps cru qu’il ne se passait rien lorsque nous dormions. Aujourd’hui, les recherches démontrent qu’au contraire le cerveau est bien actif, voire productif ! Dormir nous permet en effet de consolider notre mémoire, de gérer nos émotions et…
Voir la vidéoMagnésium ou mélatonine : lequel choisir pour mieux dormir ?
La quête d’un sommeil réparateur est devenue une préoccupation majeure dans une société marquée par le stress chronique et l’omniprésence des écrans. Face aux difficultés d’endormissement ou aux réveils nocturnes fréquents, de nombreuses personnes se tournent vers des solutions naturelles…
Lire l'articleQuand le cerveau se repose
Dans son dernier ouvrage, Alain Corbin nous propose une histoire du repos et nous invite à redécouvrir ce que se reposer signifie. Mais qu’en est-il de notre cerveau ? Se repose-t-il ? C’est à ces questions qu’essaient de répondre Alain…
Voir la vidéoLe match : CBD vs mélatonine pour le sommeil
La quête d’un repos véritablement réparateur est devenue l’un des enjeux majeurs de notre époque, tant le stress urbain et l’exposition permanente aux écrans perturbent nos rythmes biologiques naturels. Pour pallier ces insomnies chroniques ou ces difficultés d’endormissement, deux solutions…
Lire l'articleLa science des rêves
« Les rêves sont l’aquarium de la nuit » (Victor Hugo). A quoi rêvent les hommes et les femmes, les aveugles, les paraplégiques, les somnambules, les étudiants avant les examens ? On apprend tellement à regarder dormir les personnes, à…
Voir la vidéoAu dodo : comment éviter les couchers à rallonge au moment de mettre mon enfant au lit ?
Dans ce podcast, Magicmaman et Kelly Champinot vous apportent des clés pour répondre aux problématiques d’endormissement de votre enfant. Afin d’éviter de perdre des heures à la coucher, voici quelques pistes de réflexion. Bonne écoute !
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