Le rituel du changement d’heure est une pratique courante dans de nombreux pays, impliquant une avancée de l’heure au printemps et un recul à l’automne. Si cette coutume vise à optimiser l’utilisation de la lumière naturelle au cours de...
Lire l'articlePlus de la moitié des Français, soit 65 %, rencontrent des problèmes de sommeil. Parmi eux, 75 % utilisent un oreiller, mais il s’avère souvent être inadapté, entraînant des douleurs fréquentes au niveau de la nuque, des cervicales et du dos....
Voir la vidéoChaque matin, c’est le même enfer : votre ado est impossible à tirer du lit. Du coup, il arrive souvent en retard au lycée. Dort-il trop ? Rassurez-vous, ce n’est pas un cas isolé : d’après une récente enquête...
Voir la vidéoEn cinquante ans, nous avons perdu en moyenne une heure et demie de sommeil par nuit. Le corps humain rechigne à s’adapter aux absurdités de la vie moderne : il se venge la nuit du stress, de la sédentarité,...
Voir la vidéoPour ceux qui ont des troubles du sommeil légers, quelques gestes simples et bons réflexes peuvent suffire à retrouver des nuits réparatrices. Des bonnes habitudes à prendre toute la journée pour le soir venu être disposé au mieux.
Voir la vidéoAvez-vous du mal à trouver le sommeil récemment ? Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez dormi comme un bébé ? Vous semble-t-il que cela n’est plus qu’un lointain souvenir ? Rassurez-vous, ce n’est pas une situation...
Lire l'articleLes-docus.com propose des ressources éducatives sous forme de vidéos en streaming présentant des documentaires, des conférences mais aussi des articles.
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