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Les amandes : alliées minceur ou source de kilos en trop ?
La question de la place des oléagineux dans un régime équilibré suscite souvent un vif débat entre les passionnés de nutrition. Longtemps pointées du doigt pour leur densité calorique élevée, les amandes bénéficient aujourd’hui d’un regain d’intérêt scientifique majeur....
Lire l'articleLes bienfaits de la danse sur la santé
Les bienfaits de la danse sur la santé sont réel, sécrétation de dopamine, amélioration de la mémoire et autre bénéfice. La danse thérapie, la thérapie par la danse à pareil prouver ses bénéfices chez des patients par exemple atteint...
Écouter le podcastBien nourrir son cerveau au moment de la ménopause
On n’a pas encore exploré tous les bouleversements du corps liés à cette période. On pense que tout se passe au niveau des ovaires avec l’arrêt des cycles, mais en réalité une grosse partie des changements dans notre corps...
Écouter le podcastProtéger son coeur : 9 ordonnances anti-stress
Stress, cœur, anxiété, émotions, respiration, système nerveux, prévention, vitalité, santé cardiovasculaire, burn-out, femmes et stress… Parlons de protéger notre coeur ! Pourquoi sommes-nous de plus en plus stressés ? Comment le stress agit-il réellement sur notre cœur ? Quelle...
Écouter le podcastCharge mentale : le mal du siècle ?
Révélé en 2017 grâce à la dessinatrice Emma, le concept de charge mentale a depuis fait le tour du monde et investit l’ensemble de nos conversations. Tous, nous nous sentons concernés par ce mal qui nous ronge le cerveau....
Voir la vidéoQue faire quand on a pas le moral ?
Chacun d’entre nous traverse des périodes de baisse de moral, où les émotions négatives semblent dominer notre quotidien. Ces moments peuvent être déclenchés par divers facteurs : stress au travail, problèmes personnels, changements de vie, ou même sans raison...
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