Le mal des transports, également connu sous le nom de cinétose, est un phénomène courant qui touche de nombreuses personnes lors de leurs déplacements en voiture, en bateau, en avion ou en train.
Ce trouble se manifeste par des symptômes tels que des nausées, des vertiges, des sueurs froides et parfois des vomissements. Mais qu’est-ce qui provoque exactement ce malaise chez certaines personnes ?
La clé de la compréhension du mal des transports réside dans la façon dont notre système sensoriel interprète le mouvement.
Normalement, notre corps utilise des signaux provenant de plusieurs systèmes pour maintenir notre équilibre et notre orientation : la vue, l’oreille interne (qui contient l’appareil vestibulaire), ainsi que les récepteurs sensoriels dans les muscles et les articulations.
Lorsqu’on se déplace, ces systèmes travaillent ensemble pour fournir au cerveau des informations cohérentes sur notre position et notre mouvement.
Toutefois, le mal des transports survient lorsque ces signaux sensoriels sont en désaccord.
Par exemple, lorsque vous lisez un livre en voiture, vos yeux fixent une page immobile, mais votre oreille interne ressent les mouvements de la voiture.
Ce conflit sensoriel envoie des messages contradictoires au cerveau, qui peuvent déclencher des symptômes de cinétose. Ce phénomène est souvent exacerbé dans les espaces confinés où le champ visuel est limité, comme à l’intérieur d’un bateau ou d’un avion.
Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres. Les enfants, par exemple, sont souvent plus touchés, bien que la sensibilité ait tendance à diminuer avec l’âge. Des facteurs génétiques peuvent également jouer un rôle dans la prédisposition au mal des transports, tout comme des facteurs physiologiques tels que la fatigue ou le stress.
Il existe plusieurs stratégies pour atténuer les symptômes. Une solution courante est de fixer le regard sur un point stable à l’horizon, ce qui aide à réaligner les signaux visuels avec ceux de l’oreille interne.
D’autres méthodes incluent l’utilisation de médicaments antihistaminiques, qui peuvent prévenir ou réduire les symptômes, ou encore le port de bracelets d’acupression qui stimulent certains points de pression pour soulager les nausées.
