Tous les documentaires "sommeil" et articles (page 5)
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Quelles sont les astuces pour bénéficier d’un sommeil revitalisant ?
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être général. Il permet non seulement à notre corps de se reposer et de se régénérer, mais il joue également un rôle crucial dans notre santé mentale et émotionnelle. Cependant, de...
Lire l'articleAu dodo : comment éviter les couchers à rallonge au moment de mettre mon enfant au lit ?
Dans ce podcast, Magicmaman et Kelly Champinot vous apportent des clés pour répondre aux problématiques d’endormissement de votre enfant. Afin d’éviter de perdre des heures à la coucher, voici quelques pistes de réflexion. Bonne écoute !
Écouter le podcastPollution lumineuse : un ennemi silencieux du sommeil et de la santé
La pollution lumineuse, bien que souvent associée à l’éclairage urbain, trouve aussi une origine majeure dans notre environnement domestique, notamment à travers les écrans d’ordinateurs, de téléphones et de téléviseurs. Si la lumière est essentielle à notre quotidien, son...
Lire l'article24h dans la vie d’un narcoleptique
Des envies subites et irrépressibles de dormir, des hallucinations, des pertes de tonus, tous ces symptômes sont caractéristiques de la narcolepsie. Cette maladie du sommeil touche 20 000 à 40 000 personnes en France. C’est une maladie rare, qui peut survenir...
Voir la vidéoSport et sommeil : quel rôle joue le repos dans la prévention des blessures ?
Le lien entre le sport et le sommeil est essentiel pour comprendre comment le repos contribue à la prévention des blessures. Dans un monde où la performance athlétique est de plus en plus valorisée, il est crucial d’adopter une...
Lire l'articleInsomniaque, somnambulisme, terreurs nocturnes
Avec en moyenne 7 à 8 heures de sommeil par jour, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est pourtant devenu le cauchemar d’un Français sur deux, qui estiment en manquer.
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