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Enquête : que valent exactement les Omégas 3 ?
Huile, poisson, noix, margarine : les acides gras sont riches en Oméga 3 et seraient essentiels pour notre santé. Mais savons-nous ce que c’est ? Sont-ils vraiment bénéfiques ? Un documentaire de Sophie Lainé
Voir la vidéoSe libérer du stress
La musique ayant un impact profond sur nos émotions et notre bien-être, nous aborderons dans cette série différents sujets ayant pour but de détendre le corps et l’esprit, afin de mieux appréhender nos insécurités. Aujourd’hui François-Marie nous invite à...
Écouter le podcastHiver : 5 astuces pour blinder vos défenses immunitaires
L’arrivée de la saison froide marque souvent le début d’un véritable parcours du combattant pour notre organisme. Entre la baisse des températures, le manque de luminosité et la prolifération des virus saisonniers, notre corps est soumis à rude épreuve...
Lire l'articleC’est le repas le plus important de la journée
Les amandes : alliées minceur ou source de kilos en trop ?
La question de la place des oléagineux dans un régime équilibré suscite souvent un vif débat entre les passionnés de nutrition. Longtemps pointées du doigt pour leur densité calorique élevée, les amandes bénéficient aujourd’hui d’un regain d’intérêt scientifique majeur....
Lire l'articleLes bienfaits de la danse sur la santé
Les bienfaits de la danse sur la santé sont réel, sécrétation de dopamine, amélioration de la mémoire et autre bénéfice. La danse thérapie, la thérapie par la danse à pareil prouver ses bénéfices chez des patients par exemple atteint...
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