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Transformer le stress en énergie positive
Xavier Pitois reçoit Anaïs Roux, psychologue et fondatrice du podcast « Neurosapiens ». Ensemble, ils évoquent le sujet crucial du stress. Comment reconnaître un stress sain d’un stress chronique qui nous épuise ? Comment transformer une source d’angoisse en...
Écouter le podcastQuatre bonnes raisons d’ajouter les graines de chia à votre régime alimentaire
Les graines de chia, originaires d’Amérique centrale, ont gagné en popularité ces dernières années grâce à leurs nombreux bienfaits pour la santé. Voici quatre bonnes raisons d’ajouter ces petites graines à votre régime alimentaire. Tout d’abord, les graines de...
Lire l'articleVotre attention, votre superpouvoir
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabien Olicard, mentaliste, showman, entrepreneur, vidéaste et auteur. Comment garder le pouvoir sur notre capacité d’attention face aux stimulations permanentes des réseaux sociaux et des notifications de nos téléphones ? Quelles sont les conséquences...
Écouter le podcastNutrition & ménopause : mode d’emploi
Anne Ghesquière reçoit Bérengère Philippon, coach en nutrition et experte en alimentation à index glycémique bas. Ensemble, elles explorent la période de transition qu’est la ménopause. Pourquoi la ménopause entraîne-t-elle prise de poids, fatigue et troubles du sommeil ?...
Écouter le podcastL’aphantasie : quand l’imagination est absente
L’aphantasie est un trouble peu connu du fonctionnement de l’esprit humain. Il se caractérise par l’incapacité de certaines personnes à créer des images mentales, à visualiser des souvenirs ou à imaginer des scènes dans leur esprit. Qu’est-ce que l’aphantasie...
Lire l'articlePourquoi s’enrhume-t-on ?
On attrape un rhume, aussi appelé rhinopharyngite, généralement à cause d’une infection virale. Les rhumes sont très courants et sont causés principalement par des virus du groupe des rhinovirus.
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