Intensifier son entraînement de course à pied est une étape cruciale pour progresser, dépasser ses limites et atteindre de nouveaux objectifs, qu’il s’agisse de courir plus vite, plus longtemps ou avec plus d’aisance. Pour y parvenir, il est essentiel d’adopter une approche structurée et intelligente, qui combine à la fois volume, intensité, récupération et diversité dans les séances.