Tous les documentaires "course à pieds" et articles
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Fartlek : la méthode d’entraînement fractionné
Le Fartlek, mot suédois qui signifie littéralement « jeu de vitesse », est une méthode d’entraînement fractionné qui a profondément transformé l’approche des athlètes dans leur quête de performance. Conçue dans les années 1930 par l’entraîneur visionnaire Gösta Holmér,...
Lire l'articleComment progresser en course à pied ?
La course à pied est un sport accessible à tous, mais pour s’améliorer, il ne suffit pas de simplement courir plus vite ou plus longtemps. Progresser demande une approche méthodique qui inclut un entraînement structuré, une bonne récupération, et...
Lire l'articleCourse à pied : quels aliments privilégier avant de prendre le départ ?
La course à pied est une discipline exigeante, mobilisant de manière soutenue l’ensemble du corps. Pour optimiser ses performances, retarder l’apparition de la fatigue et préserver ses réserves énergétiques, il est primordial d’adopter une alimentation adaptée avant l’effort. Voici...
Lire l'articleLa course à pied : exercice intemporel et inégalé
La course à pied est sans doute l’un des exercices physiques les plus anciens et les plus universels. Depuis les temps anciens, les humains ont couru, que ce soit pour chasser, fuir un danger ou simplement tester leurs limites....
Lire l'articleFaster: The Story of Breaking 2
Pendant un an, National Geographic a suivi trois jeunes athlètes qui souhaitent marquer l’histoire du marathon en passant sous la barre des 2 heures.
Voir la vidéoC’est quoi cette obsession pour le running ?
Le dimanche matin, nos ancêtres se rendaient à la messe, en tenues sobres. Aujourd’hui, très nombreux sont nos contemporains qui, à l’heure de l’office, trottinent dans les parcs et les rues, en tenues criardes : les fidèles sont devenus...
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