2 Sep 2025
Ressources éducatives : documentaires en streaming, articles et conférences

Tous les documentaires "course à pieds" et articles

39 ressources sur ce thème
Article

Faut-il courir à jeun pour brûler plus de graisses ?

Faut-il courir à jeun pour brûler plus de graisses ?

Pratiquer la course à pied dès le réveil, sans avoir pris de petit-déjeuner, est une habitude qui suscite de nombreux débats chez les sportifs amateurs comme chez les athlètes confirmés. Certains affirment que courir à jeun permet de stimuler...

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Article

Course ou marche : laquelle dépense le plus d’énergie pour une distance identique ?

Course ou marche : laquelle dépense le plus d’énergie pour une distance identique ?

Lorsqu’il s’agit de choisir entre la course et la marche pour couvrir une distance identique, une question fréquente se pose : laquelle de ces deux activités dépense le plus d’énergie ? La réponse n’est pas si simple et dépend...

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Comment commencer la course à pied en 5 étapes simples

Comment commencer la course à pied en 5 étapes simples

Commencer la course à pied peut sembler intimidant au premier abord, surtout si l’on n’a pas pratiqué de sport depuis longtemps. Pourtant, avec un plan progressif et une approche adaptée, chacun peut franchir le pas et découvrir les bénéfices...

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Documentaire

Une course à pied de… 200 Km

Une course à pied de… 200 Km

C’est la course la plus dure du monde

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5 exercices simples pour améliorer son endurance en course à pied

5 exercices simples pour améliorer son endurance en course à pied

Améliorer son endurance est un objectif clé pour tout coureur, qu’il soit débutant ou expérimenté. Une meilleure endurance permet de courir plus longtemps, avec moins d’effort, tout en réduisant le risque de blessure. Voici cinq exercices simples et efficaces...

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Article

Fartlek : la méthode d’entraînement fractionné

Fartlek : la méthode d’entraînement fractionné

Le Fartlek, mot suédois qui signifie littéralement « jeu de vitesse », est une méthode d’entraînement fractionné qui a profondément transformé l’approche des athlètes dans leur quête de performance. Conçue dans les années 1930 par l’entraîneur visionnaire Gösta Holmér,...

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