Les abdominaux, un nouvel idéal de beauté véhiculé par tous les magazines féminins comme masculins. Pourtant au-delà de l’aspect esthétique, travailler ses abdominaux présentent de nombreuses vertus. Des abdos musclés permettent notamment de bien maintenir la colonne vertébrale réduisant ainsi les problèmes de dos. De plus, de solides abdos favorisent une bonne respiration et le bon fonctionnement du transit. Mais encore faut-il savoir comment les muscler. Quels sont les meilleurs appareils pour les muscler ? Peut-on se muscler aussi efficacement sans aucune machine ? Vous allez découvrir des exercices très faciles et peu contraignants qui vous permettront à votre tour d’avoir de vrais « tablettes de chocolat !

Un documentaire de François-Xavier Dupouy