Maintenir une activité physique régulière durant la grossesse est désormais vivement encouragé par les professionnels de santé, à condition de respecter certaines règles de sécurité fondamentales. Loin d’être incompatible avec la maternité, le maintien d’une activité adaptée permet de limiter la prise de poids excessive, de réduire le stress et d’améliorer considérablement la qualité du sommeil de la future maman.