La ménopause est un phénomène naturel qui survient chez les femmes généralement entre 45 et 55 ans, marquant la fin de leur fertilité. Ce processus est dû à la diminution progressive de la production d’hormones sexuelles, notamment d’œstrogènes et de progestérone, par les ovaires.
Cette diminution hormonale entraîne des modifications physiologiques chez la femme, comme l’arrêt des règles et des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les changements de l’humeur.
Plusieurs facteurs peuvent influencer l’âge auquel elle survient chez une femme. Les influences génétiques jouent un rôle majeur, car les antécédents familiaux de ménopause précoce ou tardive peuvent influencer la période de transition y menant.
D’autres facteurs tels que le tabagisme, la mauvaise alimentation, le stress et la sédentarité peuvent également accélérer le processus de ménopause. Il est donc essentiel pour les femmes de prendre soin de leur santé globale pour préserver leur équilibre hormonal.
La ménopause se divise en différentes étapes, comme la périménopause qui précède l’arrêt complet des règles. Pendant cette phase, les cycles menstruels deviennent irréguliers et les symptômes associés à la ménopause peuvent apparaître progressivement.
Une fois la ménopause installée, c’est-à-dire lorsque les règles ont cessé depuis un an, débute la post-ménopause. Durant cette période, les symptômes de la ménopause peuvent persister, mais certaines femmes retrouvent également un nouvel équilibre hormonal.
Il est important de consulter un professionnel de la santé pour accompagner au mieux cette transition hormonale.
