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Combien de fruits et légumes faut-il manger pour un apport suffisant en fibres ?
On estime qu’il faudrait au moins 30g de fibres par jour pour entretenir un microbiote en bonne santé. Or les Français n’en consomment en moyenne que 18g par jour. Mais quelle quantité représente réellement un apport suffisant de fruits...
Voir la vidéoLes artichauts
Une jeune téléspectatrice allemande nous décrit comment les Français mangent les artichauts.
Voir la vidéoComment cuisiner les légumes secs ?
Les légumes secs sont une source importante de nutriments essentiels tels que les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux. Leur utilisation en cuisine est très variée et ils peuvent être préparés de différentes manières pour en faire...
Lire l'articleHarmoniser les légumes dans un jardin en carrés
Créer un jardin en carrés est une méthode de jardinage à la fois esthétique et pratique, qui permet d’optimiser l’espace disponible tout en facilitant l’entretien et la récolte des légumes. Pour réussir à harmoniser les légumes dans un jardin...
Lire l'articleEst-il indispensable d’éplucher les fruits et légumes ?
Lorsqu’il s’agit de consommer des fruits et légumes, une question revient souvent : est-il indispensable d’éplucher nos fruits et légumes ? La réponse à cette question dépend de plusieurs facteurs, notamment la santé, la sécurité alimentaire et la préservation...
Lire l'articleLes légumes faciles à cultiver dans votre potager
Lorsque l’on pense à l’aménagement paysager, généralement, ce qui vient immédiatement à l’esprit, ce sont les fleurs aux multiples couleurs, les plates-bandes élaborées et les arbres majestueux. Toutefois, une autre dimension, tout aussi passionnante, peut s’ajouter à cette vision...
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