Par peur du regard des autres ou par manque de motivation, certains Français privilégient au travail en salles, le sport à domicile. Plusieurs livres ou applications conseillent des exercices simples, réalisables chez soi et permettant de s’initier au sport seul. Mais si ces solutions semblent plus économiques qu’un abonnement en salle de sport, elles ne remplacent pas l’apport d’un coach sportif à domicile qui saura motiver et aiguiller pour plus de performances et moins de blessures potentielles.