Pour être performant dans le sport ou dans tout autre domaine qui nécessite un effort physique, il est essentiel d’ajuster votre entraînement à votre profil physiologique. Chaque personne est unique en termes de constitution physique, de capacités athlétiques, de métabolisme et de réponses au stress physique. Par conséquent, une approche « taille unique » pour l’entraînement n’est pas idéale.

Avec Grégoire Millet.