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Conseils pour réduire le stress et mettre fin à l’anxiété
Comme des monstres sous le lit, le stress et l’anxiété volent le repos nocturne paisible de millions de Français. L’anxiété peut également saboter votre confiance, vous mettre l’estomac en boule et avoir un impact sur votre bien-être général. Vous...
Voir la vidéoCette chienne l’a guéri d’un symptôme de stress post-traumatique
Le lien entre l’homme et le chien est parfois bien plus profond qu’une simple compagnie. C’est ce qu’a découvert un ancien soldat, marqué par les épreuves du terrain et souffrant d’un stress post-traumatique persistant. Malgré les traitements conventionnels, les...
Voir la vidéoBurn-out, surcharge mentale : comment gérer le stress lié au travail ?
Près d’un travailleur sur trois se sent épuisé émotionnellement en Suisse. Selon les derniers chiffres, ce stress généré par le travail coûterait 6,5 milliards de francs par an à l’économie. basik a testé trois techniques de bien-être pour lutter...
Voir la vidéoLe business du stress
En France, la souffrance au travail est devenue une priorité gouvernementale après la vague de suicide qui a endeuillé France Télécom. Les entreprises sont désormais priées de réaliser des études auprès de leurs salariés sur le bien-être. Une véritable...
Voir la vidéoEmbouteillages, comment rester zen au volant ?
Paris aux heures de pointe, départ en vacances, accidents, travaux : vous vous êtes forcément retrouvés dans les embouteillages au moins une fois dans votre vie. Et ce n’est pas toujours facile de garder son calme ! Alors comment...
Voir la vidéoDécouvre qui tu es avec le souffle
Dans cet épisode méditatif, nous découvrirons comment accentuer rapidement notre souffle. Ce court exercice permet de relâcher les tensions accumulées, gagner en énergie et clarifier notre esprit.
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