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Est-ce dans la solitude que l’on prend conscience de soi ?
La solitude est un état souvent redouté, mais elle peut également être une source de profonde introspection et de découverte de soi. Dans un monde où l’interconnexion est omniprésente, la solitude est parfois perçue comme un isolement indésirable. Cependant,...
Lire l'articleAdopter l’optimisme : des astuces simples pour cultiver la positivité
Dans un monde souvent traversé par l’incertitude et les imprévus, adopter un état d’esprit positif peut devenir un véritable levier de bien-être personnel. Cultiver l’optimisme ne signifie pas fuir la réalité ni nier les difficultés, mais plutôt apprendre à...
Lire l'articleDécortiquer les biais cognitifs
Les biais cognitifs font référence à un ensemble d’erreurs de logique et de raisonnement dont la plupart des personnes se rendent coupables. Loin d’être des erreurs évidentes, ce sont des pièges subtils qui nous entourent au quotidien. Ces biais...
Lire l'articleLes différences essentielles entre psychologue et psychiatre
Lorsque l’on cherche de l’aide pour des problèmes de santé mentale, il est crucial de comprendre les différences essentielles entre un psychologue et un psychiatre. Bien que ces deux professionnels soient souvent confondus, ils jouent des rôles distincts dans...
Lire l'articleEn quoi consiste la pratique de la pleine conscience ?
La pleine conscience est une pratique ancestrale aux origines bouddhistes, qui a su traverser les siècles pour s’ancrer profondément dans le monde contemporain. Elle repose sur une idée simple mais puissante : porter une attention intentionnelle et bienveillante au...
Lire l'articleLa logothérapie : une quête de sens au cœur de l’existence
La logothérapie, développée par le psychiatre et neurologue autrichien Viktor Frankl, est une approche thérapeutique centrée sur la recherche de sens comme clé pour surmonter les souffrances existentielles et psychologiques. Inspirée par les expériences personnelles de Frankl, notamment sa...
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