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Course à pied : quels aliments privilégier avant de prendre le départ ?
La course à pied est une discipline exigeante, mobilisant de manière soutenue l’ensemble du corps. Pour optimiser ses performances, retarder l’apparition de la fatigue et préserver ses réserves énergétiques, il est primordial d’adopter une alimentation adaptée avant l’effort. Voici...
Lire l'articleCalzati, nettoyages services
Une Vie après l’autre. Sylvain Calzati, Chef d’entreprise lyonnais, gère avec succès Calzati Nettoyage Industriel, que son père a fondé. Il se confie à Nicolas Loth et revient sur son ancienne vie. Une vie de cycliste professionnel, vainqueur d’une...
Voir la vidéoColombia Connection
En février 2013, l’équipe Colombia lance sa saison sur le Tour Méditerranéen. C’est la première étape d’une longue préparation vers l’objectif de l’année : le Tour d’Italie. Dans le souvenir des exploits de Lucho Herrera, l’alliance entre ses jeunes...
Voir la vidéoLa marche est-elle efficace pour éliminer les graisses et renforcer la musculature ?
La marche, activité physique simple et accessible à tous, suscite un intérêt croissant en tant que moyen d’éliminer les graisses et de renforcer la musculature. Mais qu’en est-il réellement de son efficacité ? Une activité douce pour brûler des...
Lire l'articleRonde van Paterberg
Grammont, Koppenberg, Vieux Quaremont… Le Tour des Flandres a construit sa légende sur de mythiques monts pavés. Parmi eux, le Paterberg, emprunté cette année à 3 reprises, où La Bordure a passé son dimanche 1er avril 2012. Plongée au...
Voir la vidéoPhilosophie d’un grimpeur
Cycliste et philosophe, philosophe et cycliste : Guillaume Martin est un corps qui pense et un cerveau qui pédale. Ce garçon éclairé et éclairant nous embarque sur son porte-bagage pour une balade originale, point de départ pour des réflexions...
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