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Cuisine anti-fatigue : 5 secrets pour recharger ses batteries
Fatigue chronique, coups de mou en journée, sommeil non réparateur ou envies de sucre incontrôlables ? Angèle Ferreux-Maeght partage 5 secrets simples et puissants pour recharger naturellement ses batteries grâce à une cuisine vitalogène. Produits bruts, assiettes colorées, superaliments,...
Écouter le podcastComment bien préparer sa peau au soleil entre UV, autobronzants et compléments ?
Avec l’été qui approche, il est essentiel de préparer sa peau pour profiter du soleil tout en la préservant des dommages. Pour traverser la saison estivale en toute sérénité, il est important d’adopter des gestes de protection adaptés, de...
Lire l'article7 techniques pour apaiser votre stress
Le stress s’est imposé comme un compagnon quasi permanent dans notre vie quotidienne, surtout dans ce monde moderne où le rythme effréné laisse peu de place au repos et au lâcher-prise. Les pressions professionnelles, les responsabilités familiales et les...
Lire l'article4 infos clés sur le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent séduit de plus en plus de personnes à la recherche d’un mode de vie plus sain ou d’une meilleure gestion de leur poids. Plutôt qu’un régime strict, il s’agit d’un rythme alimentaire alternant des phases de...
Lire l'articleComment l’activité physique peut-elle aider à combattre la maladie d’Alzheimer ?
La maladie d’Alzheimer est un trouble neurodégénératif qui affecte des millions de personnes dans le monde, entraînant des pertes de mémoire, des changements de comportement et une diminution des capacités cognitives. Alors que la recherche continue de chercher des...
Lire l'articleJ’ai fait un burn out maternel
La psychologue Cathy Guillaume raconte les difficultés qu’elle a éprouvées à l’arrivée de son deuxième enfant. Épuisée moralement et psychiquement, elle a fini par craquer et détaille cette expérience dans son ouvrage « Stop au burn out maternel ». Elle revient...
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