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TrierSommeil : le cauchemar d’un Français sur deux !
Avec en moyenne 7 à 8 heures de sommeil par jour, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est pourtant devenu le cauchemar d’un Français sur deux, qui estiment en manquer.Ophélie Meunier et les équipes...
Voir la vidéoLe sommeil est d’or
Leurs nuits ne durent que quatre ou cinq heures… Les courts dormeurs représentent moins de 6% de la population. Depuis peu, ils ont cessé d’être des symboles de productivité. Même désaffection à prévoir pour ces cadres qui restent au...
Voir la vidéoVivre avec des troubles du sommeil
Plus de deux Français sur trois dit avoir des troubles du sommeil. Des Français qui en général dorment une heure de moins qu’il y a 70 ans. Résultat : au travail, dans les transports, à la maison, la France...
Voir la vidéoCerveau : horloges circadiennes et rythmes veille-sommeil
Les rythmes veille-sommeil sont contrôlés par une horloge circadienne cérébrale qui est synchronisée avec les cycles jour-nuit par des signaux environnementaux, tels que la lumière et la température. Comment cette horloge cérébrale est-elle organisée aux niveaux moléculaire et cellulaire...
Voir la vidéoL’art de la sieste – Le tour du monde en sommeil
Faire une sieste est le symbole ultime des vacances, surtout à la plage. Dans certains pays, comme l’Espagne, c’est une coutume quotidienne bien connue, mais dans d’autres moins attendus comme la Chine, il est tout à fait habituel pour...
Voir la vidéoSe lever du bon pied
Les bras de Morphée refusent de vous libérer ? Vous n’avez aucune raison valable d’abandonner votre couette ? Pour certains, se lever constitue un exploit. Pour d’autres, c’est une partie de plaisir. Comment réussir cet instant crucial de la mise en...
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