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Le sommeil, un pilier essentiel à la santé
Le sommeil joue un rôle vital pour la santé physique et le bien-être psychologique de l’individu. Une bonne nuit de sommeil assure une vigilance accrue, des relations plus harmonieuses, un meilleur rendement au travail et une meilleure qualité de...
Voir la vidéoA quoi pensent les moutons pour s’endormir ?
Vous êtes au travail en milieu d’après midi, la réunion s’éternise, peut être n’auriez vous du pas prendre cette part supplémentaire de flanc à midi, vos paupières s’alourdissent, votre N+1 vous regarde en colère, vous n’y pouvez rien, vous...
Écouter le podcastCet expert nous donne ces conseils pour mieux dormir
Dans ce nouvel épisode d’Extraterrien,on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention et collaborateur chez Zoī.
Écouter le podcastUne tisane est-elle bénéfique pour le sommeil ?
Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes luttent pour obtenir un sommeil de qualité. Dans cette quête de nuits paisibles, les tisanes se présentent souvent comme une solution naturelle...
Lire l'articleLes raisons derrière la diminution du sommeil avec l’âge
La diminution du sommeil avec l’âge est un phénomène bien documenté qui intrigue autant les chercheurs que le public. Nombreux sont ceux qui constatent qu’avec les années, leur besoin de sommeil semble diminuer, un changement qui peut être attribué...
Lire l'articleComment sélectionner l’oreiller idéal pour améliorer votre sommeil ?
Choisir l’oreiller idéal peut transformer vos nuits et améliorer considérablement la qualité de votre sommeil. Un oreiller bien adapté ne se contente pas de soutenir votre tête : il joue un rôle fondamental dans le maintien de l’alignement de...
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