Tous les documentaires "Protéines" et articles
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Les poudres protéinées présentent-elles des risques pour la santé ?
Les poudres protéinées sont devenues extrêmement populaires ces dernières années, notamment parmi les athlètes et les amateurs de fitness cherchant à augmenter leur apport en protéines de manière pratique. Cependant, de nombreuses personnes se demandent si ces compléments alimentaires...
Lire l'articleQuel est le meilleur moment pour consommer ses protéines : avant ou après l’entraînement ?
Lorsqu’il s’agit d’optimiser ses performances et sa récupération, la question du moment idéal pour consommer des protéines est cruciale. Que ce soit pour la prise de masse musculaire ou la récupération, de nombreux athlètes et amateurs de fitness se...
Lire l'articleCinq indices révélateurs d’une possible insuffisance en protéines
Lorsqu’on évoque une alimentation saine et équilibrée, l’importance des protéines est souvent mise en avant. Ces macronutriments jouent un rôle fondamental dans la construction et la réparation des tissus, la synthèse d’enzymes et d’hormones, ainsi que dans le maintien...
Lire l'articleComment les végétariens peuvent-ils consommer 80 g de protéines par jour sans viande ?
Adopter un régime végétarien tout en s’assurant d’atteindre un apport adéquat en protéines peut sembler un défi, mais c’est tout à fait réalisable. Les protéines sont essentielles pour la croissance, la réparation des tissus et le bon fonctionnement général...
Lire l'articleLes protéines sont partout !
On les trouve chez les animaux comme chez les plantes, les bactéries ou les virus. Elles permettent le battement régulier de votre cœur, la digestion de votre dernier repas, maintiennent votre corps à une température constante, participent à la...
Voir la vidéoQuel est le rôle des protéines ?
Qui n’a pas entendu parler de l’importance des protéines pour le maintien de nos muscles, ou pour une récupération sportive optimale ? Mais les protéines ont un rôle bien plus vaste dans notre corps que le seul maintien de...
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