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Comment le microbiote agit-il sur notre santé ?
Logé dans nos intestins, notre microbiote est composé de milliards de micro-organismes : bactéries, virus, levures… Il fascine médecins et chercheurs, car son déséquilibre pourrait expliquer certaines maladies digestives, mais aussi inflammatoires ou neurologiques. Quand le microbiote a-t-il été...
Écouter le podcastBien-être : quelques conseils pour soigner votre microbiote intestinal
Le microbiote intestinal, souvent appelé « deuxième cerveau », joue un rôle crucial dans notre bien-être général. Un microbiote équilibré est essentiel pour une bonne digestion, un système immunitaire fort et même une meilleure santé mentale. Alors, comment prendre soin de...
Lire l'articleUne alimentation microbiote friendly
Faut-il arrêter le gluten ? Les produits laitiers ? Quels sont les “bons gras” ? Comment calmer l’inflammation ? Quels sont les indispensables du placard ? Sophie Balestra & Magalie De Preux explorent l’alimentation “microbiote friendly” et expliquent comment,...
Écouter le podcastAlimentation, microbiote et santé mentale
L’alimentation joue un rôle fondamental non seulement dans le maintien de la santé physique, mais également dans l’équilibre mental et émotionnel. La corrélation entre ce que nous mangeons et notre bien-être psychologique est de plus en plus étudiée, révélant...
Écouter le podcastMicrobiote, sucre et inflammation : l’alimentation vitalité
Fatigue chronique, troubles digestifs, brouillard mental, inflammation silencieuse… Marion Kaplan et Anne Ghesquière nous éclairent sur les véritables causes de nos déséquilibres alimentaires et métaboliques. Sucre, gluten, oxalates, lectines, microbiote, cuisson : découvrez une approche nutritionnelle novatrice et individualisée...
Écouter le podcastCes microbes qui nous veulent du bien
Ils sont partout. À la surface de notre corps, sur notre peau et nos muqueuses, dans notre estomac ou notre vessie, d’innombrables microbes forment « le microbiote ». Comment ce monde caché au cœur de notre organisme influence-t-il notre...
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