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Les bienfaits psychiques et émotionnels des mots
Écriture, journaling, bibliothérapie, introspection, créativité, silence intérieur, pleine conscience… Dans un monde saturé d’écrans, avons-nous oublié le pouvoir simple et profond d’écrire à la main ? Comment quelques mots griffonnés dans un carnet peuvent-ils devenir un refuge, une auto-thérapie...
Écouter le podcastLes clés pour gérer ses émotions
Découvrez comment comprendre, identifier et gérer vos émotions pour naviguer efficacement dans la vie quotidienne. De la réaction automatique à la régulation émotionnelle, Christophe André nous explique en quoi les émotions peuvent être nos alliées, comme une menace. Trouvez...
Voir la vidéoL’espace des émotions dans le cerveau
Qu’est-ce qu’une émotion ? Combien en existe-t-il ? Quelles sont les relations entre le cerveau et les émotions ? Certaines régions de notre cerveau sont-elles responsables de certaines émotions ? Patrick Vuilleumier, professeur en neurosciences à la Faculté de...
Voir la vidéoDésobéir à la tyrannie des émotions
Docteur en psychologie, Ilios Kotsou est chercheur au sein de la chaire Mindfulness, bien-être au travail et paix économique de Grenoble Ecole de Management. Ce passionné de l’humain formé MBSR et MBCT est membre du Mind & Life Europe,...
Voir la vidéoCe que la voix révèle sur nos émotions et notre personnalité
Comment exercer sa voix pour se sentir mieux dans son corps ? Quelle technique permet d’éviter la fatigue vocale ? Pourquoi est-il essentiel de maîtriser sa respiration même quand on n’est pas chanteur ? Au micro de Xavier Pitois,...
Écouter le podcastLe pouvoir des émotions
Le pouvoir des émotions : comment dessinent-elles notre monde social ? Les grands événements de ces dernières années, comme la pandémie, les crises, les conflits armés, les changement technologiques et les mouvements migratoires, provoquent d’importants changements pour l’humanité. Ils...
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