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Microbiote : comment les légumes boostent votre moral
L’idée que notre ventre influence nos pensées n’est plus une simple intuition populaire mais une réalité scientifique solidement établie. Le microbiote intestinal, cet écosystème complexe composé de milliards de micro-organismes, agit comme un véritable chef d’orchestre de notre bien-être...
Lire l'articleBanane verte ou mûre : laquelle choisir pour votre santé ?
Le choix d’une banane sur l’étal de votre marchand de fruits peut sembler anodin, une simple question de goût personnel ou de préférence de texture entre le croquant et le fondant. Pourtant, derrière cette variation de couleur se cache...
Lire l'articleMémoire et nutrition
La quête d’une performance cognitive optimale passe inévitablement par le contenu de notre assiette, car le cerveau est l’organe le plus gourmand de notre organisme. Une nutrition ciblée ne se contente pas de fournir de l’énergie, elle structure physiquement...
Voir la vidéoA votre santé : l’activité physique et l’alimentation chez la personne âgée
La santé des personnes âgées dépend de plusieurs facteurs essentiels, parmi lesquels l’activité physique et l’alimentation jouent un rôle crucial. Pour maintenir une bonne qualité de vie et prévenir les maladies liées à l’âge, il est indispensable d’adopter des...
Voir la vidéoAlimentation et sport : comment éviter le coup de pompe ?
Dans le monde du sport, une multitude de facteurs influencent les performances. En effet, entre l’entraînement physique, l’équipement sportif et la motivation psychologique, différentes variables jouent un rôle crucial dans la réussite d’un athlète. Cependant, un aspect souvent sous-estimé...
Lire l'articleAlimentation : attention aux sucres cachés
Nous consommons trop de sucre. Chaque Suisse en avale chaque année en moyenne 40 kilos, deux fois plus que ce qui est recommandé pour la santé, et souvent sans en être conscient. En plus du goût, le sucre c’est...
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