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Comment révolutionner l’éducation nutritionnelle ?
Suite à la Révolution industrielle du XIXe siècle, des conséquences apparaissent comme la croissance exponentielle de l’obésité et des comportements pathologiques face à l’abondance alimentaire. Il existe un manque d’encadrement nutritionnel, qui alimente les fausses croyances et les régimes...
Voir la vidéoComment perdre du ventre ?
Perdre du ventre est un objectif commun pour beaucoup de personnes cherchant à améliorer leur santé et leur apparence physique. Cependant, il est important de comprendre que la perte de graisse abdominale nécessite une approche globale qui combine alimentation,...
Lire l'articleLes facteurs de prévention du bien vieillir
Bien vieillir constitue aujourd’hui un enjeu majeur dans nos sociétés où l’espérance de vie ne cesse de croître. Toutefois, il ne s’agit pas simplement de vivre plus longtemps, mais de vivre mieux, en bonne santé physique et mentale, avec...
Voir la vidéoSanté mentale : bougez!
Et s’il suffisait de bouger plus pour préserver sa santé mentale? Marcher, monter un escalier, pédaler pour aller au travail, aurait-il autant d’effets que des psychothérapies ou des pilules pour lutter contre la dépression, l’anxiété ou certains troubles de...
Voir la vidéoLes atouts santé des pommes
Les pommes, ces fruits croquants et juteux, sont bien plus qu’un simple régal pour les papilles. Elles regorgent de bienfaits pour la santé et méritent amplement leur réputation de « super-aliment ». Que vous les aimiez en collation, en...
Lire l'articleLes avantages de la créatine pour la santé
Souvent perçue comme un simple complément réservé aux culturistes ou aux athlètes de haut niveau, la créatine souffre encore de nombreux clichés. Pourtant, au fil des recherches scientifiques, ce composé naturellement présent dans notre corps révèle des vertus bien...
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