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Débuter la course à pied: les bonnes pratiques
Débuter la course à pied représente bien plus qu’un simple objectif sportif : c’est souvent un véritable tournant vers un mode de vie plus sain, plus actif et plus équilibré. Pourtant, nombreux sont ceux qui abandonnent rapidement, faute de...
Voir la vidéoIls vont courir la course la plus difficile de France
L’histoire de Cyrille Jeancler, bénévole dans un centre pour demandeurs d’asile à Annecy, qui a décidé de créer une équipe pour la Maxi Race constituée de migrants. Une aventure sportive et humaine Un documentaire de Favien Duflos
Voir la vidéoComment préparer un semi-marathon ?
Courir un semi-marathon est un défi sportif passionnant, nécessitant un entraînement rigoureux et une bonne préparation mentale. Que vous soyez coureur débutant ou confirmé, une préparation adéquate est essentielle pour franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions. Alors...
Lire l'articleC’est une course à pied inhumaine
Faut-il courir à jeun pour brûler plus de graisses ?
Pratiquer la course à pied dès le réveil, sans avoir pris de petit-déjeuner, est une habitude qui suscite de nombreux débats chez les sportifs amateurs comme chez les athlètes confirmés. Certains affirment que courir à jeun permet de stimuler...
Lire l'articleCourse ou marche : laquelle dépense le plus d’énergie pour une distance identique ?
Lorsqu’il s’agit de choisir entre la course et la marche pour couvrir une distance identique, une question fréquente se pose : laquelle de ces deux activités dépense le plus d’énergie ? La réponse n’est pas si simple et dépend...
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