Tous les documentaires "course à pieds" et articles
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5 exercices de jambes pour progresser en course à pied
La course à pied est souvent perçue, à tort, comme une activité purement cardiovasculaire où seuls les kilomètres parcourus comptent pour progresser. Pourtant, tout coureur chevronné ou professionnel de la santé du sport vous confirmera que la clé d’une...
Lire l'articleComprendre la foulée: prévention des blessures en course à pied
Jérémy Mann, kinésithérapeuthe à Colmar, fait le point sur les dernieres études scientifiques concernant la course à pied, les contraintes, les différents types de courses, les différentes chaussures, et la préparation physique. Un discours argumenté par des preuves, à...
Voir la vidéoLa course pour tous… ou comment courir sans se blesser
La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n’a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur était un athlète, apprenait à courir comme on apprend à...
Voir la vidéoComment choisir ses chaussures de course ?
On compte plus de 620 millions de joggeurs dans le monde et chacun d’entre eux cherche la chaussure idéale. Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire de se rendre dans une boutique spécialisée pour se faire conseiller une chaussure de course...
Voir la vidéoRunningAddict – Ce qu’il n’a jamais dit
Nicolas Spiess, alias Running Addict, partage son parcours unique d’ingénieur logistique à créateur de contenu et expert en course à pied. De ses débuts avec un simple blog à la création de @CampusCoach, il dévoile son approche de l’entraînement,...
Écouter le podcastLe jeffing : courir sans se fatiguer ?
Le jeffing, également connu sous le nom de méthode Jeff Galloway, est une approche révolutionnaire de la course à pied qui promet de rendre la pratique de la course plus accessible et moins fatigante. Inventée par l’ancien marathonien olympique...
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