Tous les documentaires "stress" et articles (page 4)
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TrierProtéger son coeur : 9 ordonnances anti-stress
Stress, cœur, anxiété, émotions, respiration, système nerveux, prévention, vitalité, santé cardiovasculaire, burn-out, femmes et stress… Parlons de protéger notre coeur ! Pourquoi sommes-nous de plus en plus stressés ? Comment le stress agit-il réellement sur notre cœur ? Quelle différence…
Écouter le podcastLa lavande : la bonne plante anti-stress
Quels sont les bienfaits de la lavande dont les vertus cachées sont parfois sous-estimées ? Cette plante emblématique des régions méditerranéennes est bien plus qu’un simple plaisir olfactif ou visuel. Ses bienfaits variés et puissants, parfois méconnus, en font un…
Écouter le podcast5 clés essentielles pour bien gérer le stress, se sentir apaisé cet hiver
Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Comment prévenir la déprime hivernale ? Quelles routines peuvent nous aider à préserver notre énergie mentale et…
Écouter le podcastLa sérénité, ça s’apprend
La sérénité peut s’apprendre. C’est souvent un processus qui implique la maîtrise de techniques de gestion du stress et de la tension, ainsi que la pratique de la pleine conscience et de la méditation. Par Christophe André.
Voir la vidéoStratégies pour maîtriser le stress en milieu professionnel
Dans le monde professionnel, le stress est devenu un compagnon omniprésent. Qu’il s’agisse de respecter des échéances serrées, de gérer des relations complexes avec ses collègues, ou de s’adapter aux changements constants, il peut affecter notre bien-être et notre productivité.…
Lire l'articleComment gérer le stress sans se réfugier dans la nourriture ?
Gérer le stress est devenu un défi quotidien pour de nombreuses personnes dans notre société moderne, où les responsabilités s’accumulent et où la pression professionnelle ou personnelle semble parfois écrasante. Face à cette réalité, beaucoup adoptent le réflexe de se…
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