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Sommeil : est-il bon de dormir avec son chien ou son chat ?
La question de dormir ou non avec nos compagnons à quatre pattes est en effet un sujet qui polarise les propriétaires d’animaux de compagnie. Pour certains, il est impensable de laisser leur chien ou chat errer seuls dans la...
Lire l'articleLe sommeil chez l’enfant
Chez les enfants, le sommeil est primordial pour la croissance, mais également pour le développement du cerveau. De la naissance à l’âge de 12 ans, l’enfant dort entre 9h et 12h par jour. La sieste du matin est souvent...
Lire l'articleComment choisir son oreiller ?
Le choix d’un oreiller joue un rôle essentiel dans la qualité de notre sommeil, souvent sous-estimé. Il ne s’agit pas simplement d’un accessoire de confort, mais d’un élément crucial pour le bien-être physique et mental. Un oreiller inadapté peut...
Lire l'articleComment lutter contre les effets du changement d’heure chez l’enfant ?
Le rituel du changement d’heure est une pratique courante dans de nombreux pays, impliquant une avancée de l’heure au printemps et un recul à l’automne. Si cette coutume vise à optimiser l’utilisation de la lumière naturelle au cours de...
Lire l'articleLe mouth taping favorise-t-il vraiment le sommeil ?
Le mouth taping est une tendance de plus en plus populaire dans le domaine de la santé et du bien-être, notamment en raison de son approche innovante pour améliorer la qualité du sommeil. Cette pratique consiste à sceller la bouche...
Lire l'articleSport et sommeil : quel rôle joue le repos dans la prévention des blessures ?
Le lien entre le sport et le sommeil est essentiel pour comprendre comment le repos contribue à la prévention des blessures. Dans un monde où la performance athlétique est de plus en plus valorisée, il est crucial d’adopter une...
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