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Science ou fiction : le sport
\r\nLe sexe nuit-il à la performance athlétique ? La sueur a-t-elle une odeur ? Les étirements avant l’exercice physique préviennent-ils les blessures ? Faut-il faire des redressements assis pour perdre le poids au niveau de l’abdomen ? Les oeufs...
Voir la vidéoXenius – Comment se muscler
Un documentaire qui explique le lien entre muscles et « intelligence ». Il explique également le fonctionnement des muscle et comment les travailler.
Voir la vidéoTablettes de chocolat : comment font-ils ?
Les abdominaux, un nouvel idéal de beauté véhiculé par tous les magazines féminins comme masculins. Pourtant au-delà de l’aspect esthétique, travailler ses abdominaux présentent de nombreuses vertus. Des abdos musclés permettent notamment de bien maintenir la colonne vertébrale réduisant...
Voir la vidéoQuelques conseils pour améliorer la régénération musculaire
Dans le monde du sport et de l’activité physique, la régénération musculaire est un aspect crucial pour améliorer la performance et réduire le risque de blessures. Après un effort intense, les muscles ont besoin de temps et de soins...
Lire l'article5 astuces pour développer sa masse musculaire à partir de 40 ans
Développer sa masse musculaire après 40 ans peut sembler un défi, mais avec les bonnes stratégies et un état d’esprit déterminé, cela devient non seulement possible, mais aussi très gratifiant. L’âge n’est pas une barrière infranchissable, mais plutôt une...
Lire l'articleTop 5 des aliments pour booster efficacement votre masse musculaire
Prendre de la masse musculaire ne repose pas uniquement sur un entraînement rigoureux et une discipline à la salle de sport, mais aussi sur une alimentation adaptée. En effet, les muscles se construisent et se renforcent à partir des...
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