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La course à pied : exercice intemporel et inégalé
La course à pied est sans doute l’un des exercices physiques les plus anciens et les plus universels. Depuis les temps anciens, les humains ont couru, que ce soit pour chasser, fuir un danger ou simplement tester leurs limites....
Lire l'articleLe jeffing : courir sans se fatiguer ?
Le jeffing, également connu sous le nom de méthode Jeff Galloway, est une approche révolutionnaire de la course à pied qui promet de rendre la pratique de la course plus accessible et moins fatigante. Inventée par l’ancien marathonien olympique...
Lire l'articleCourse à pied : quels aliments privilégier avant de prendre le départ ?
La course à pied est une discipline exigeante, mobilisant de manière soutenue l’ensemble du corps. Pour optimiser ses performances, retarder l’apparition de la fatigue et préserver ses réserves énergétiques, il est primordial d’adopter une alimentation adaptée avant l’effort. Voici...
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