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TrierPrise de décision : écoutons nos émotions
Pendant longtemps, “décision” rimait avec “raison”, et se laisser envahir par ses émotions était signe de faiblesse, de mauvais caractère ou de distraction. Et si, bien au contraire, nos émotions nous faisaient prendre de meilleures décisions ?
Écouter le podcastLes bienfaits psychiques et émotionnels des mots
Écriture, journaling, bibliothérapie, introspection, créativité, silence intérieur, pleine conscience… Dans un monde saturé d’écrans, avons-nous oublié le pouvoir simple et profond d’écrire à la main ? Comment quelques mots griffonnés dans un carnet peuvent-ils devenir un refuge, une auto-thérapie...
Écouter le podcastLes clés pour gérer ses émotions
Découvrez comment comprendre, identifier et gérer vos émotions pour naviguer efficacement dans la vie quotidienne. De la réaction automatique à la régulation émotionnelle, Christophe André nous explique en quoi les émotions peuvent être nos alliées, comme une menace. Trouvez...
Voir la vidéoL’espace des émotions dans le cerveau
Qu’est-ce qu’une émotion ? Combien en existe-t-il ? Quelles sont les relations entre le cerveau et les émotions ? Certaines régions de notre cerveau sont-elles responsables de certaines émotions ? Patrick Vuilleumier, professeur en neurosciences à la Faculté de...
Voir la vidéoDésobéir à la tyrannie des émotions
Docteur en psychologie, Ilios Kotsou est chercheur au sein de la chaire Mindfulness, bien-être au travail et paix économique de Grenoble Ecole de Management. Ce passionné de l’humain formé MBSR et MBCT est membre du Mind & Life Europe,...
Voir la vidéoCe que la voix révèle sur nos émotions et notre personnalité
Comment exercer sa voix pour se sentir mieux dans son corps ? Quelle technique permet d’éviter la fatigue vocale ? Pourquoi est-il essentiel de maîtriser sa respiration même quand on n’est pas chanteur ? Au micro de Xavier Pitois,...
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