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Mon bébé se réveille la nuit, je gère comment ?
Kelly Champinot, experte en sommeil, revient avec magicmaman sur les réveils nocturnes des bébés. Pourquoi se réveillent-ils ? Comment les aider à se rendormir seuls puis à faire des nuits complètes ? Des pistes de réponses concrètes, à tester...
Écouter le podcastCarole Dalmas : les bienfaits du froid !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Carole Dalmas, enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Nous tenons, pour la plupart le froid comme un ennemi contre lequel il faut se protéger à tout prix. Et si le froid...
Écouter le podcastHygiène des mains : agir local, penser global
L’hygiène des mains est un geste simple, mais son impact est immense, tant à l’échelle individuelle que collective. Se laver les mains régulièrement avec du savon et de l’eau propre, ou utiliser une solution hydroalcoolique, réduit drastiquement la transmission...
Voir la vidéoL’épisode qui va vous réconcilier avec le sucre
Est-ce qu’il faut arrêter le sucre quand on dépasse 45 ans ? Et quand la périménopause arrive ? Attention, il ne faut pas se priver de tous les sucres, notamment les glucides lents dont notre corps a besoin surtout...
Écouter le podcastLa fibromyalgie : maladie mal connue
La fibromyalgie, une maladie complexe et souvent mal comprise, touche environ 1 personne sur 25 en France, soit près de 3,4% de la population. Plus fréquente chez les femmes de 30 ans et plus, elle a connu une recrudescence...
Lire l'articleÉpopée d’une dys vers la cryptographie
Souvent mal compris et minimisé, la dyslexie est un handicap invisible qui touche de nombreuses personnes. Être dyslexique, ne fait pas simplement de vous quelqu’un de mauvais en orthographe, c’est bien plus que ça. Dès lors que l’on a...
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