La sérénité peut s’apprendre. C’est souvent un processus qui implique la maîtrise de techniques de gestion du stress et de la tension, ainsi que la pratique de la pleine conscience et de la méditation.Par Christophe André.
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Voir la vidéoSelon plusieurs études la France est la championne d’Europe du stress scolaire. Mais pourquoi la peur d’échouer a-t-elle remplacé l’envie de réussir chez nos collégiens ? Les meilleures enquêtes sont ici https://bit.ly/3C4JNl3 Abonnez-vousLes enfants sont notés dès la maternelle....
Voir la vidéoDans nos villes, le bruit est partout, envahissant, entêtant. Les Français sont toujours plus de 80% à se déclarer gênés par le bruit, qui entraîne du stress, et ce stress peut finir par prendre toute la place.. Mais qu’est-ce...
Voir la vidéoIl est tout à fait normal de se sentir stressé ou anxieux à certains moments, en particulier face à des situations difficiles ou incertaines. Cependant, si le stress ou l’anxiété commence à nuire à votre qualité de vie, il...
Voir la vidéoDépression, burn out, consommation d’antidépresseurs en hausse : nombreux sont ceux qui craquent, sujets au stress ou à l’épuisement, conséquences de l’accélération des cadences quotidiennes. Le monde médical est unanime : il est urgent de ralentir. Mais comment lever...
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