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Sommeil : est-il bon de dormir avec son chien ou son chat ?
La question de dormir ou non avec nos compagnons à quatre pattes est en effet un sujet qui polarise les propriétaires d’animaux de compagnie. Pour certains, il est impensable de laisser leur chien ou chat errer seuls dans la...
Lire l'articleLe sommeil chez l’enfant
Chez les enfants, le sommeil est primordial pour la croissance, mais également pour le développement du cerveau. De la naissance à l’âge de 12 ans, l’enfant dort entre 9h et 12h par jour. La sieste du matin est souvent...
Lire l'articleQuel repas me permet de bien dormir
Fringales en pleine nuit, digestion difficile… S’endormir après le repas peut-être un challenge ! Une Français sur 10 souffre d’insomnie. S’intéresser à la composition de son diner peut améliorer considérablement la qualité de son sommeil. Bien manger pour bien...
Voir la vidéoNos ados dorment-ils trop ?
Chaque matin, c’est le même enfer : votre ado est impossible à tirer du lit. Du coup, il arrive souvent en retard au lycée. Dort-il trop ? Rassurez-vous, ce n’est pas un cas isolé : d’après une récente enquête...
Voir la vidéoComment réussir à être en forme dès le reveil ?
Le réveil est pour plus de la moitié des Français la première épreuve de la journée. Pourquoi est-il parfois si douloureux de s’extraire des bras de Morphée. Nous avons décrypté les techniques qui permettent d’optimiser chacun son réveil :...
Voir la vidéoComment bien dormir ?
Pour ceux qui ont des troubles du sommeil légers, quelques gestes simples et bons réflexes peuvent suffire à retrouver des nuits réparatrices. Des bonnes habitudes à prendre toute la journée pour le soir venu être disposé au mieux.
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