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Trier5 clés pour éviter la prise de poids en hiver : les conseils du Dr Yann Rougier
Prise de poids, hiver, santé, neurosciences, nutrition, métabolisme, vitalité, bien-être, immunité, digestion… Pourquoi notre corps a-t-il tendance à stocker davantage pendant l’hiver ? Comment éviter les excès des fêtes sans frustration ni culpabilité ? Et surtout, comment préserver équilibre,...
Écouter le podcastLes régimes, est-ce bien raisonnable ?
Connaissez vous votre poids idéal ? La nécessité de faire un régime dépend de nombreux facteurs individuels tels que l’âge, le sexe, le poids actuel, le mode de vie, la santé générale, les objectifs personnels, etc. Pour certaines personnes,...
Voir la vidéoLe poids des kilos et la peur du jugement
Entre poids et image de soi, chaque regard peut devenir un fardeau. Découvrez l’histoire de Lor, en surpoids depuis toujours, et de Léa, recluse par peur du jugement. Accompagnées par Olivier, nutritionniste et coach de vie, elles vont se...
Voir la vidéoQuelles stratégies adopter pour une perte de poids pérenne ?
Perdre du poids de façon durable est une ambition partagée par beaucoup, mais elle nécessite une approche réfléchie et des stratégies efficaces. Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière saine et pérenne. Tout d’abord,...
Lire l'articleFaut-il éviter les pâtes pour perdre du poids ?
La question de savoir si l’on doit se priver de certains aliments pour perdre du poids est fréquente, surtout en ce qui concerne les pâtes, souvent associées à une prise de poids en raison de leur teneur en glucides....
Lire l'articleBody positive : une solution pour l’estime de soi ?
Les rondeurs féminines s’assument davantage et s’affichent dans les publicités ou au cinéma. Vous allez voir derrière cette tendance, le combat difficile que mène au quotidien des milliers de femmes qui ont longtemps souffert de leur surpoids.
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