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Crampes et courbatures : d’où viennent-elles ?
Les athlètes ont souvent une crainte principale : les crampes et les courbatures. Ces douleurs intenses peuvent survenir en plein exercice, mais quelle est leur origine, et que se passe-t-il avec leurs proches parentes, les courbatures?Les crampes surviennent généralement...
Lire l'articleComment s’étirer correctement après une séance d’entraînement pour réduire les courbatures et augmenter la souplesse
Les étirements sont l’un des éléments clés de tout programme d’entraînement, car ils contribuent à réduire les douleurs musculaires et à accroître la flexibilité. Correctement effectués, les étirements peuvent minimiser les courbatures et augmenter la flexibilité en même temps....
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