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Le voyage pour découvrir du monde, le retour pour construire l’avenir
Véhiculer des idées qui engendreront une réflexion sur le monde et sur soi. Par Mathilde Vera
Voir la vidéoLes bienfaits de la méditation
Documentaire sur « les bienfaits de la méditation » sous le regard d’experts de la santé. Des psychologues et thérapeutes démontrent les effets positifs de la méditation sur la santé physique et mentale…
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Quels sont les effets de la méditation sur le cerveau ?
La méditation, autrefois perçue comme une pratique spirituelle ou philosophique réservée à certains, est aujourd’hui largement adoptée dans les sociétés modernes, notamment pour ses bienfaits sur le bien-être mental et physique. Mais qu’en est-il de ses effets sur le...
Lire l'articleComment méditer le matin ?
La méditation matinale est un rituel puissant pour commencer la journée en toute quiétude, avec un esprit apaisé et une clarté mentale renforcée. En prenant un moment chaque matin pour méditer, on peut non seulement mieux gérer le stress,...
Lire l'articleEn quoi consiste la pratique de la pleine conscience ?
La pleine conscience est une pratique ancestrale aux origines bouddhistes, qui a su traverser les siècles pour s’ancrer profondément dans le monde contemporain. Elle repose sur une idée simple mais puissante : porter une attention intentionnelle et bienveillante au...
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