Chaque année, quand les jours raccourcissent à l’arrivée de l’automne, il est courant de ressentir de la fatigue et un manque d’énergie. De plus en plus de gens cherchent à compenser ce manque de luminosité caractéristique de la saison...
Voir la vidéoL’hiver arrive, et avec lui, des journées plus grises ! Baisse de moral, fringales, … ça s’appelle le blues hivernal. Il existe une solution pour retrouver du tonus : la luminothérapie. On peut se soigner chez soi ou à...
Voir la vidéoLa luminothérapie est une méthode de médecine douce, visant à réguler votre rythme quotidien. En exposant vos yeux à des lumières sans infrarouges ni ultra-violet, votre corps fabriquera de la métalonine, qui sont les hormones du sommeil. Ceci aura...
Lire l'articleLes-docus.com propose des ressources éducatives sous forme de vidéos en streaming présentant des documentaires, des conférences mais aussi des articles.
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