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Protéines : lesquelles consommer quand on prend de l’âge ?
Les besoins en protéines évoluent avec l’âge, il est donc important de choisir les bonnes sources pour maintenir une bonne santé. En vieillissant, les muscles ont tendance à perdre de la masse musculaire, ce qui peut être préjudiciable pour...
Lire l'articleQuel gâteau manger quand on a du cholestérol ?
Lorsque l’on a du cholestérol élevé, il est crucial de choisir des aliments qui soutiennent la santé du cœur tout en permettant de satisfaire ses envies sucrées. Les gâteaux, souvent associés à des niveaux élevés de sucre et de...
Lire l'articleLes avantages d’une alimentation à indice glycémique faible
Adopter une alimentation à indice glycémique faible présente de nombreux avantages pour la santé. L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides augmente la glycémie. Les aliments à IG élevé provoquent des pics rapides...
Lire l'articleLes raisons d’éviter les aliments crus pour nos amis à quatre pattes
Donner à nos animaux de compagnie une alimentation équilibrée est essentiel pour assurer leur santé et leur bien-être. Une tendance populaire ces dernières années est l’alimentation crue, inspirée par l’idée que les régimes ancestraux sont plus naturels. Cependant, il...
Lire l'articleLes avantages et les risques liés à la consommation de crevettes
La consommation de crevettes est une pratique culinaire appréciée dans de nombreuses régions du monde. Ces fruits de mer sont non seulement délicieux, mais présentent également plusieurs avantages nutritionnels. Cependant, comme pour tout aliment, il est crucial de prendre...
Lire l'articleGraines de courge : 5 bienfaits à découvrir
Les graines de courge, souvent reléguées au rang de simple en-cas, regorgent pourtant de bienfaits pour la santé. Ces petites graines, issues du potiron ou de la citrouille, sont un véritable concentré de nutriments essentiels. Voici cinq vertus insoupçonnées...
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